Kategoriarkiv: Träning

Dagens!

Red ett pass i ridhuset idag. Mini vilade igår och blir alltid lite lat och ifrågasättande dagen efter. Man får påminna henne om att, jo vi går fortfarande fram för skänkeln och vi kan korta galoppen utan att börja trava. Men efter en stund släpper det och hon kändes riktigt fin sen! (Ni kan ju tänka er hur hon är efter vintervilan, latare än latast!!)

Det märks att våren är på ingång (trots snöflingor med storlek av golfbollar idag), Mini blev svettig redan efter 10 minuter, det var varmt i ridhuset idag! 🙂

Efter blev hon stretchad, linimentad och lindad efter konstens alla regler! 🙂

Lindad och klar för natten!

// Emma

Film från träning!

Efter stor möda har jag nu lyckats ladda upp en film från videokameran! Det måste finnas något enklare sätt, det tog mig sammanlagt 2,5 timme för 6 minuters film…



Jag vill påpeka att jag tycker inte alls om att lägga upp film på mig själv när jag rider på nätet. Och man får ha i tanken att det var länge sen vi red lektion. Usch…jag tycker inte ens om att titta på det, men det är väldigt nyttigt, för man ser alla brister och alla fel man gör…!!

(Höj gärna kvalitén till 480p, blir något bättre..)

// Emma

Träningsupplägg

Jag tror att jag och Emma lägger upp veckorna relativt lika. Men nu ska jag skriva hur jag rider. Jag brukar se till att Arras aldrig går mer än 3 dagar dressyr i rad. Han får gå ut i skogen en dag i veckan och vila en dag. Detta varierar lite från vecka till vecka. Arras brukar få hoppa ibland också för det tycker han är otroligt roligt, jag varvar även detta med att tömköra emellanåt.

Man får tänka att hästarna som tränas så här hårt är som elitidrottsmän, de behöver variation i träningen för att bli starkare och utvecklas. Även för att förebygga skador! En vecka kan se ut så här:

Måndag: Träning för Anki

Tisdag: Uteritt i skogen

Onsdag: Dressyr i ridhuset med mer galoppjobb

Torsdag: Dressyr i ridhuset med mer travjobb

Fredag: Tömkörning

Lördag: Vila

Söndag: Dressyr med markarbete (Kavalettibommar)

/Maria

Underbara träning

Efter 4 veckors träningsuppehåll, av olika anledningar, var det verkligen superkul att få rida lektion igen! Mini gick riktigt bra och vi var taggade till tusen! 😛

Vi filmade lite grann och jag ska försöka få in den i burken i morgon.

Taggad innan träning? Njaa…

Men efteråt var vi nöjda och glada!

Arras får vara med på ett hörn också!

// Emma

Ryggning…

Idag tränade jag för Anki och hon bad mig göra en halt och ryggning. Varpå jag gjorde detta och hon sa:

”Det där Maria kan du allt plocka några mer poäng på”

Hmm… Ja det där har jag inte tränat på sedan i höstas, sa jag. Ryggning, varför ska man lära hästen det? Varför inte bara fokusera på att rida framåt? Jag tycker inte ryggningar ska vara med i programmen. Därav tränar inte jag ryggning så ofta. Jag brukar göra det några gånger innan start och det brukar gå bra inne på banan, men jag tränar sällan på dem  måste jag erkänna.

/Maria

Efter alla år!

Efter åtta år ihop så känner jag min häst ganska bra. Vi har ju trots allt ”hängt” med varandra nästan varje dag i så många år. Det är lite kul att jag märker vilket humör Arras är på redan när jag ställer upp honom på gången. Idag var han taggad, han kunde inte stå still utan slängde med kedjorna som sitter fast i grimman, han gick fram och tillbaka lite otåligt.



Ah, han är på hugget! Vad bra, då vet jag att han kommer vara pigg att rida. Och mycket riktigt, det var han.

/Maria

Varför värma upp?

Varför värmer vi upp?

1. För att minska risken för skador

2. För att höja prestationsförmågan

Syftet när jag värmer upp häst är att:

  • Få den lugn och avslappnad och varm i kroppen.
  • Hitta balans, takt och rytm.
  • Efter den kommit igång- lösgörande arbete.

Olika hästar behöver ju värmas upp på olika vis. Har man en häst som är stressad av sig kan man värma upp mycket i skritt, men även övergångar mellan skritt och trav. Har man en häst som är trött och seg kan man jobba mycket med tempoväxlingar. Speciellt i galopp.


Jag brukar skritta tio minuter för att sedan fatta  galopp relativt tidigt för att Arras blir mycket finare om jag har värmt upp mycket i galopp. Då brukar jag stå i lätt sist till att  börja med.  Jag brukar rida fram i cirka 10-15 min för att sedan skritta en liten stund, innan lösgörande och lite hårdare arbetet börjar.

/Maria

Ankiträningen som körde slut på oss!

Jahapp då har man blivit påmind att man lever. Och att man faktiskt har muskler som går att använda, det har jag glömt/förträngt! Hur gick det då?

Jo Arras gick faktiskt riktigt bra idag. Först kollade vi bara läget, checkade formen och såg till att Arras var så kvick i bakbenen som vi ville. Vi höjde samlingsgraden efter hand. Det gick ganska snabbt för Arras var på hugget! Vi kollade av slutorna i trav och galopp för att efter en stunds träning börja arbeta med saxen i galopp. Jag fick lite tips och idéer på hur jag kan gå till väga. Bland annat vill jag börja saxen för tidigt. Till slut fick vi till en sax som blev riktigt bra.


Vi påbörjade lite piruettjobb när Arras tillslut började bli lite trött i bakbenen(mjölksyra) , vi fick till några riktigt fina för att sedan lägga ned formen och avsluta passet. Imorgon blir det ett joggingpass för honom.

/Maria

En tripp till Segerstad Dressyrstall

Idag ska jag åka ut till Anki Carlsson och träna på Segerstad Dressyrstall. Anki har jag tränat för sedan jag var 7 år gammal och hon är suverän. Hon brukar komma ut till vårat stall en gång i veckan, men denna gång var Sussi, som arbetar i hennes stall sjuk och därför blev det inställt. Min kära far, Ebbe, ska ta några bilder, vi får se om det blir något värt att lägga upp här!

Här är en bild på Anki och hennes fina häst, Chaplin!

/Maria

Dagens pass

Mini hade inte ens svalt frukosten innan jag tog ut henne idag.

Dagens plan var att rida lite programdelar ur La:3. Jag brukar rida fram och värma upp ganska länge, hon behöver rätt så lång tid på sig, innan hon kommer igång ordentligt. Den absoluta grundregeln i all ridning, oavsett om hästen är 5 eller 15 år, är att den ska svara framåt för hjälperna. Lyssnar inte hästen första gången, då får man säga till den på skarpen. Jag är väldigt konsekvent när det gäller det, och jag tillbringar större delen av uppvärmningen med att just få henne aktiv för hjälperna.

Jag rider också mycket sidvärtsrörelser, för att få henne loss och mjuk.

Även i galoppen så rider jag mycket tempoväxlingar, hon ska lyssna både framåt och tillbaka.

Idag kändes hon iallafall riktigt fin. Jag red så gott som alla delar ur programmet, och det kändes bra. Ska bli kul att tävla igen!

Tips! Rid mycket övergångar. Även om det är skittrist, så ger det resultat i längden, jag lovar!

Mjuk och följsam Mini, i ett något
osmickrande ögonblick..

// Emma

Tömkörning idag!

Idag står det tömkörning på schemat, vi får se om jag lyckas filma lite kanske!

Jag försöker precis som Emma att tömköra lite då och då. Tömkörning är skonsamt för hästen så till vida att den slipper belastning av ryttaren. Muskler och balans hos hästen stärks på ett bra sätt. Ryttaren påverkar hästen mycket, ibland kan man störa hästen på ett negativt sätt, är ryttaren lite stel eller sned själv, så kommer detta att påverka hästen negativt.

Jag har vid något tillfälle försökt att trampa Arras när han går på töm. Då måste jag gå ganska nära och hålla i samtidigt som jag håller i ett spö som jag använder mig försiktigt av, oftast behöver man inte nudda hästen, det räcker med att piskan är där. Detta är ganska svårt. Målet är att kunna göra piaff och passage, som finns med i de svåra programmen!

Blue Horse Matine hade en overklig piaff och passage

/Maria